14

↘ Как похудеть с помощью сауны?

14

 

↘ Как похудеть с помощью сауны? Советы от MARINE CLUB

Если вы хотите знать, как правильно париться в сауне для того, чтобы похудеть, тогда вам в первую очередь надо знать, что это не самый эффективный способ и его лучше использовать в комплексе. Парилка не сгоняет лишние жиры, а выводит воду вместе с токсинами, которые накоплены в коже.

Именно это и способствует похудению. И помните, что после парилки не стоит обливаться холодной водой или бежать в снег, то есть создавать контраст. Это испортит весь результат. Можно проводить и другие мероприятия, которые помогут сбросить вес:
– Делайте упражнения прямо в бане.
– Восполняйте потраченную воду с помощью травяных чаев.
– Не находитесь в парилке более 10 минут.
Как видите, влияние бани на здоровье человека благотворно, но только в том случае, если вы будете соблюдать все рекомендации.